കൊറോണയെ നേരിടാൻ നടി ആൻഡ്രിയയിൽ നിന്നുള്ള 10 ടിപ്പുകൾ

തമിഴ് ചലച്ചിത്ര മേഖലയിലെ പ്രമുഖ നടി ആൻഡ്രിയ കൊറോണ രോഗബാധിതനായി വീട്ടിൽ ഒറ്റപ്പെട്ടു കഴിയുകയായിരുന്നു . അവരുടെ 14 ദിവസത്തെ ഐസൊലേഷൻ ഇന്നലെ അവസാനിച്ചു. രോഗം ഭേതമായതിനെ തുടർന്ന്, കൊറോണയെ നേരിടാൻ ആൻഡ്രിയ 10 ടിപ്പുകൾ തന്റെ ആരാധകർക്കായി നൽകിയിരിക്കുകയാണ്.

1. കൊറോണ പോസിറ്റീവ് ആയി എന്നറിഞ്ഞാലും പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുക. ഭയം ഒരു നെഗറ്റീവ് വികാരമാണ്, അത് എല്ലാം വഷളാക്കുന്നു. സുഖം പ്രാപിക്കുക എന്നതാണ് ഏക ലക്ഷ്യമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല.

കോവിഡ് 19 വൈറസ് മൂക്ക്, തൊണ്ട, ശ്വാസകോശം എന്നിവയെ ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ശ്വസനനാളികൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. പുതിനയും യൂക്കാലിപ്റ്റസ് എണ്ണയും ചേർത്ത് ആവിപിടിക്കുന്നത് അത്ഭുതാവഹമായ മാറ്റങ്ങൾ തരും. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.

3. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം സൂപ്പർ ഭക്ഷണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്. കുരുമുളക് ചാറു, ഇഞ്ചി ചായ, മഞ്ഞൾപ്പൊടി എന്നിവ നല്ലതാണ്. ജലദോഷത്തിനും കഫം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വെള്ളവും ജ്യൂസും ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുക.

4. പരമാവധി ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക നിങ്ങളുടെ ബാൽക്കണിയിലും ടെറസിലും ദിവസവും പോയി നല്ല വായു ശ്വസിക്കുക. ഇല്ലെങ്കിൽ, വിൻഡോ തുറന്ന് ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുക.

5. വിറ്റാമിൻ സി, ബി, സിങ്ക് എന്നിവ നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. അശ്വഗന്ധ, തുളസി തുടങ്ങി നിരവധി ഇന്ത്യൻ ഔഷധസസ്യങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു കാര്യം മറക്കരുത് ഇതൊക്കെ ഒരു സപ്പോർട്ടീവ് മരുന്നായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക . ബുദ്ധിമുട്ടു തോന്നുന്ന സാഹചര്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് അതിനനുസരിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന്റെ നിർദ്ദേശാനുസരണം മരുന്ന് കഴിക്കുക.

6. നെഗറ്റീവ് വാർത്തകൾ നോക്കരുത്, കോവിടിന്റെ പ്രതിദിന കണക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കരുത് . സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കും. പുസ്തകം വായിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം ശ്രവിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, പ്രിയപ്പെട്ടവർ എന്നിവരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക.

7. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരോട് സഹായം ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിരവധി ഹെൽപ്പ് ലൈനുകൾ ഉണ്ട്.

8. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ മാത്രമല്ല, സ്റ്റാഫ്, ഡ്രൈവർമാർ, വാച്ച് മേക്കർമാർ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർ എന്നിവരെ സുരക്ഷിതരാണോ എന്നറിയുക. കാരണം നിങ്ങളുമായി അവർ ഇടപഴകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് കണ്ടെത്തുകയും അവരെ കൊണ്ട് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യിക്കുകയും വേണംഅത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്വമാണ്.

9. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയോ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുകയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടാൻ കാത്തിരിക്കരുത് ഉടൻ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക. സഹായം ലഭ്യമാകുന്നതുവരെ സ്വയം സഹായിക്കുക.പ്രോൺ പൊസിഷൻ ഒക്കെ വളരെ മികച്ചതാണ്.

10. കോവിഡ് 19 ഒരു ആഗോള പ്രശ്നമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അത് നിങ്ങളിലേക്ക് വന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല. പരിശോധന പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ നിങ്ങളെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ തെറ്റായി ചിത്രീകരിക്കരുത്. ഇതിൽ നാമെല്ലാവരും ഐക്യപ്പെടണം.

പത്ത് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്തു. അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു, “വീട്ടിൽ ഒറ്റപ്പെട്ടു പോയവരും ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങളോട് കൂടിയുള്ളവരോടും മാത്രമേ ഞാൻ നൽകുന്ന ഈ നിർദേശങ്ങൾ പരിഗണിക്കാവ് . ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ചു ഉറപ്പിച്ചതിനു ശേഷമാണ് ഞാൻ ഇത് പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത് എന്നും ആൻഡ്രിയ തന്റെ പോസ്റ്റിൽ പറയുന്നു.

ഞാൻ വീട്ടിൽ സുഖം പ്രാപിച്ചു. കോവിഡ് ബാധിച്ച നിരവധി ചെറുപ്പക്കാർക്കായി എന്റെ ഹൃദയം മിടിക്കുന്നു. ഇതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ എല്ലാവരോടും ഞാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം ഉടൻ തന്നെ വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക എന്നതാണ്. ഈ വൈറസിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം അതാണ്, എല്ലാവരും സുരക്ഷിതരാവുന്ന വരെ ആരും സുരക്ഷിതർ അല്ല ഏവരും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഇരിക്കുക.

Most Popular

പുരുഷന് നിക്കർ മാത്രമിടാമെങ്കിൽ സ്ത്രീയ്ക്കും ആകാം; കോരിത്തരിപ്പിക്കുന്ന അര്‍ധനഗ്‌ന ചിത്രങ്ങളുമായി സാക്ഷി

പൊതുവേ ബോൾഡ് ചിത്രങ്ങൾ പങ്ക് വെക്കുന്നതിൽ ഉല്സുകയാണ് സാക്ഷി. യുവ താരം സാക്ഷി ചോപ്രയുടെ ചൂടൻ ചിത്രങ്ങൾ സമൂഹ മാധ്യമങ്ങളിൽ വൈറലായിരിക്കുകയാണ്. ചൂടന്‍ ചിത്രങ്ങള്‍ പങ്കുവച്ചു വിവാദങ്ങള്‍ക്ക് ഇരയാകുന്ന സാക്ഷി അര്‍ധ നഗ്ന...

നാഗചൈതന്യയെ ഡിവോഴ്സ് ചെയ്യണം എന്നെ വിവാഹം ചെയ്യണം ; തക്ക മറുപടിയുമായി സാമന്ത

തമിഴിലും തെലുഗിലും ഒരു പോലെ കഴിവ് തെളിയിച്ച നടിയാണ് സാമന്ത വലിയ തോതിലുള്ള ഒരു ആരാധക വൃന്ദം സാമന്തക്കുണ്ട്.2017 ൽ തെലുങ്ക് സൂപ്പർ താരം നാഗാർജ്ജുനയുടെ മകനും നടനുമായ നാഗചൈതന്യയെ...

ഒരു ദളിതന്‍ മന്ത്രിയാകുന്നു എന്ന പ്രയോഗം ദളിത് വിരുദ്ധതയാണെന്ന് ഒമര്‍ ; അങ്ങനെ അല്ല എന്ന് തിരുത്തി സാബുമോന്‍

സാമൂഹിക പ്രസക്തിയുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ അഭിപ്രായം പറയുന്ന രീതി ഉള്ള ചുരുക്കം സിനിമ പ്രവർത്തകരിൽ ഒരാളാണ് ഒമർ ലുലു. രണ്ടാം പിണറായി മന്ത്രി സഭയിൽ കെ രാധാകൃഷ്ണന്‍ മന്ത്രിയായതിന് പിന്നാലെ അദ്ദേഹത്തെ ദളിതനെന്ന് വിളിക്കുന്നത്...

‘ലാലേട്ടന്‍ ഫാന്‍സിനെ ഭയന്ന് ഒളിവില്‍ കഴിയുന്ന ഗീത പ്രഭാകറിനെ കണ്ടുകിട്ടി’ ; വീഡിയോയുമായി ആശ ശരത്

മലയാള ചലച്ചിത്രം ദൃശ്യത്തിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗം ഇപ്പോൾ വൻ വിജയം നേടി ഒറ്റിറ്റി പ്ലാറ്റഫോം ആയ ആമസോൺ പ്രൈമിൽ പ്രദർശനം തുടരുകയാണ്. ഒന്നാം ഭാഗത്തില്‍ എന്ന പോലെ തന്നെ ദൃശ്യത്തിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗത്തിലും...